30 分鐘訓練，全面提升你的登山表現!
每週進行兩次，作為單獨訓練或加入你現有的運動計畫都可以。整套訓練由兩組超級組合（連續進行的動作，中間不休息）組成，每組循環之間休息 1–2 分鐘。
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|Hike Right
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